春こそ「冷え」に気をつけたい理由
春のはじまり。あたたかくなったように感じても、実は朝晩の気温差が大きく、体は思っている以上にストレスを感じています。 特に4,5月は、新生活や環境の変化による自律神経の乱れが起きやすく、"なんとなく不調"が増える時期。
その不調、実は「冷え」からきているかもしれません。
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朝起きたとき、手足が冷たい
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気分が上がらない、眠りが浅い
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肌の調子がゆらぐ、むくみやすい
これらはすべて、身体の深部の冷えが原因のことも。
「温活」は、習慣として続けるもの
温活は、一時的なケアではなく、日々の選択で“ととのえる”ための習慣です。 特別なことをしなくても、以下のような小さな温めを取り入れるだけで十分。
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首・お腹・足首など「3つの首」を冷やさない
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白湯やハーブティーなど、常温以上の飲みものを選ぶ
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化繊よりも天然素材を肌にまとう
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おやすみ前は目元を温めて深呼吸する
「整える」の第一歩は、体温を上げること。 温まると血流がよくなり、肌も気分も自然と整ってきます。
この時期に気をつけたい“春冷え”対策
この季節は、
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朝晩の寒暖差
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薄着による油断
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新しい人間関係や生活でのストレス これらすべてが、冷えにつながります。
特におすすめしたい温活アイテムは：
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お腹から温める Cozy Warmer Shorts【腹巻きペチコート】
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目と自律神経に届く Cornpillow【穀温カイロ】
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薬膳の力で内側から温める Yakuzen Tea
忙しい毎日でも、「温める」ことを少し意識するだけで、 自分に戻る時間がつくれます。
温めることは、丁寧に暮らすこと
“温活”とは、からだを甘やかすことではなく、 日々の暮らしの中で、心と体を整えていくこと。
まずはできることから、気持ちよく始めてみませんか？
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